In meinen Seminaren möchte ich Ihnen das Werkzeug und das Wissen mitgeben, das Ihnen auf einfache und effektive Weise dabei hilft Ihre Augen zu stärken, anstatt sie (unbewusst) zu belasten.
Als ich zum ersten Mal von Sehtraining hörte war ich sofort neugierig. In meinem Beruf als Tournee-Busfahrerin war ich mit Musiker*innen in ganz Europa unterwegs. Mir war zwar bewusst, wie wichtig dabei ein gutes Sehvermögen ist, aber nicht, dass ich es auch unterstützen konnte.
Ich nahm an dem Kurs „Entspannung für die Augen“ teil. Obwohl es in diesem Kurs vor allem um die Belastung der Augen bei der Bildschirmarbeit ging, war es auch für mich unglaublich interessant und hat Spaß gemacht.
„Es sind oft die kleinen Veränderungen, die Großes bewirken können“.
Ich begann einige der Kurzübungen in den Pausen auf meinen Bustouren zu praktizieren. Erste Ergebnisse zeigten sich schon nach kurzer Zeit:
- meine Augen waren weniger blendempfindlich und fitter
- man sah ihnen die Anstrengungen (Rötung) nach langen Nachtfahrten nicht mehr an
- SMS auf dem Handy waren wieder leichter zu lesen (die beginnende Altersweitsichtigkeit verschwand)
Die Übungen und ihre weitreichenden Auswirkungen faszinierten mich – ich wollte mehr wissen
Mehr Wissen fand ich in Büchern über die Geschichte des Augentrainings bis hin zu neusten Erkenntnissen aus der Gehirnforschung.
Ich absolvierte zwei Ausbildungen zur Sehtrainerin. Die erste (Augenschule nach Bates) mit dem Fokus auf Entspannung und Anatomie der Augen. Die zweite (Visualtraining nach Skeffington) legt den Schwerpunkt auf gezieltes Training und die Gehirnintegration.
Die Anwendungen des Augentrainings in dem Bewegungsprogramm Lifekinetik zeigten mir weitere Möglichkeiten diese Methoden zu nutzen. Es folgte die Ausbildung zur Life Kinetik-Trainerin und das Studium zur Dozentin in der Erwachsenenbildung.
Seit 2017 gebe ich Seminare und es macht mir große Freude dieses Wissen auf „spürbare“ und „sichtbare“ Weise zu teilen.
Meine Seminare finden in kleinen Gruppen statt, da Sehen sehr individuell und der Austausch interessant ist und mir viel daran liegt, dass jede*r Einzelne bestmöglich von dem Kurs profitiert.
„Wir lernen nicht durch Worte, sondern durch Erfahrungen“.
Sehtraining für mehr Sicherheit im Straßenverkehr
Auf einfache Weise kann Sehtraining den typischen Beschwerden durch einseitige Belastung und Dauerbelastung der Augen präventiv und akut entgegenwirken. Ebenso kann es gezielt viele Sehfunktionen, wie zum Beispiel das periphere Sehen (die Wahrnehmung im Gesichtsfeld), verbessern.
Diese Sehfunktionen sind im Verkehr essenziell und werden bei Berufskraftfahrern*innen alle 5 Jahre überprüft.
Basierend auf meiner eigenen Erfahrung und dem Wissen aus den Ausbildungen entstand die Idee, ein Sehtrainings-Konzept zusammenzustellen, das sich auf die speziellen Anforderungen des Sehtests für Berufskraftfahrer*innen bezieht.
Das Firmen Seminar „Besser Sehen im Straßenverkehr“ ging an den Start. Das positive Feedback der Teilnehmer*innen motivierte mich dazu, an dem DEKRA-Award 2019 teilzunehmen. Meine Nominierung in der Kategorie „Sicherheit im Verkehr“ wurde kräftig gefeiert.
Möchten auch Sie mehr über Ihr persönliches Sehvermögen erfahren und Ihre Sehkraft stärken?
Gerne vermittle ich Ihnen und Ihren Kollegen*innen dabei Strategien gegen typische Beschwerden bei der Bildschirmarbeit oder im Straßenverkehr.
Ich freue mich auf ein Erstgespräch. Für ein individuelles Angebot für Seminare oder einen Workshop an Gesundheitstagen, kontaktieren Sie mich einfach per E-Mail.