MEHR ÜBER SEHTRAINING

 

Sehtraining ist kein Ersatz für eine augenmedizinische Untersuchung und Behandlung!

Warum Sehtraining Sinn macht:

Seit Jahre steigen die Zahlen von Sehschwächen und Augenerkrankungen dramatisch an. Die Gründe dafür werden in der einseitigen Belastung der Augen, durch verstärkte Bildschirmnutzung und zu wenig Aufenthalt im Tageslicht vermutet. Durch eine Veränderung im Sehverhalten kann dieser Entwicklung entgegengesteuert werden.

Viele Ursachen für Beschwerden wie trockene, gerötete, müde Augen, Verspannungen, Schwindel, früher Konzentrationsverlust u. v. m. können durch ganzheitliches Augentraining präventiv verhindert bzw. gelindert werden.

Durch falsche Sehgewohnheiten (z.B. selten zu blinzeln) wirken wir wichtigen Funktionen entgegen, d.h. sie stressen und schaden unseren Augen. Kurzübungen können diese ungesunden Gewohnheiten dauerhaft verändern.

Sehtraining regt den Stoffwechsel an und sorgt für gute Durchblutung von Körper und Gehirn, dies ist der beste Schutz vor Krankheiten.

Wir alle haben das Sehen erlernt. Sehfunktionen, die wir selten benutzen (z.B. durch dauerhafte Nahsicht), können schwächer werden. Augentraining aktiviert und optimiert alle vorhandenen Sehfunktionen: die Sehschärfe (in allen Distanzen), räumliches Sehen (3-D), peripheres Sehen (im Gesichtsfeld), Sehen bei Dunkelheit (Kontrast Sehen), Farbensehen und verbessert ihre Zusammenarbeit (die Synapsen) im Gehirn.

Sehtraining fördert die Flexibilität der Augenmuskeln, die notwendig ist, um sich blitzschnell auf andere Sehweisen einzustellen. Dies wirkt Verkrampfungen sowie Ablagerungen entgegen und erhöht gleichzeitig die Reaktionszeit sowie die Genauigkeit der aufgenommenen Informationen.

Sehverschlechterungen und Augenerkrankungen entwickeln sich meist schleichend. Sehtraining kann frühzeitig Hinweise auf Fehlentwicklungen geben, die unbedingt von einem Augenarzt abgeklärt werden sollten.

Die Kurzübungen sind leicht zu erlernen und lassen sich in jeden Tagesablauf integrieren.

Ganzheitliches Sehtraining verändert das Sehverhalten auf einfache Weise mit weitreichenden Auswirkungen, – nicht nur auf die Augengesundheit.

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